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其他資訊

　　每日6秒 X 5回 ＝ 1天最多只要專心使力30秒！！！
　　做1天，休息2天！！！
　　就可完成比爆汗舉啞鈴30分鐘更強的效果！
　　卻不用擔心舉重帶來過於強壯的肌肉線條。

　　原理等同「F1賽車手、太空人」的爆發型肌肉訓練
　　能在短時間內發揮強力效果！

　　搭配6秒呼吸法 X 快瘦飲食原則 X 激瘦生活習慣 = 不必爆汗運動，就能自然而然瘦下來
　　從大腿、小腿、腳踝、整條腿開始， 
　　進一步達到剷平小腹、緊實屁股的絕佳效果。

　　※為什麼只需要6秒？
　　肌肉鍛鍊的原理機制：在人體肌肉裡面的肌纖維，當承受5秒以上的力量時肌肉會受損。而在6秒之後會開始修復肌肉。此時，不只是自然修復損傷而已，還會轉變成比過去更為強韌的肌肉。利用此種肌肉特性，先刻意稍微損害一點、然後變得更強韌一點……這種循環，就是鍛鍊出最強健肌肉的原理機制。

　　※誰說運動一定要持續進行超過30分鐘才能達到運動效果？？？
　　→基於上述肌肉的鍛鍊原理「已經有科學根據指出，只要超過5秒就會損傷肌肉，因此動作至少持續6秒就有效果。」
雖然說只是短短6秒，但是因為要用盡全力，所以其實也具備一定的困難度。將各種不同的姿勢加以排列組合，依照自己的節奏和喜好來進行，就是能夠長久持續下去的訣竅。

　　※誰說運動一定要天天鍛鍊，不可間斷？？？
　　本書的運動方式必須嚴格執行「做1天，休息至少2天～3天」才可以再次進行。
　　原理為：一般人體肌肉的損傷，大約需要24～48小時才得以恢復。研究結果發現，2～3天進行一次肌肉訓練，肌力的爆發效果才能更顯著。

　　【每日6秒X5回，做1天休息2天，持續執行2個月】
　　體驗者都在「持續進行2個月後，下半身不知不覺就瘦了！」
　　更有許多人成功甩脂超過10公斤，腰圍瞬瘦至少7公分的驚人成績。

　　本書適合這樣的你：
　　‧遺傳性下半身肥胖者。
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　　這是一套不需要爆汗運動，只需要在想瘦的部位，專注地注入6秒的力量！
　　透過瞬時強效的肌肉緞練，就可以達到瘦下來的目的！ 

　　由日本美體矯正專家──境 貴子，針對東方人肌肉特性，研究規劃的 2 個月下半身矯正計畫！
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　　絕無失敗的可能！
　　適合給完全沒有時間、怎樣也瘦不下來、一點也不想再動的慵懶系減重美人。

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  作者： 境貴子    新功能介紹
• 譯者：楊裴文
• 出版社：尖端    新功能介紹
• 出版日期：2017/09/13
• 語言：繁體中文

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  ▲建中樂儀。（圖／中信兄弟提供） 體育中心／綜合報導 迎接畢業季，向未來致敬！中信兄弟將在本週末 6月10日、11，於新莊棒球場舉辦「向未來致敬」主題日，邀請建國中學樂旗隊於開賽前演出，並由年年參與「中信盃黑豹旗全國高中棒球大賽」的建中棒球隊投手黃禹程擔任開球嘉賓，象徵中信兄弟球團深耕台灣棒運的決心。 ▲建中棒球。（圖／中信兄弟提供） 建中樂旗隊前身是 1960 年代的建中鼓隊，改制成管樂社後加入視覺表演，蛻變成現在為人熟知的樂旗隊。其擅長以流暢音樂，搭配精準變換的隊形及豐富的視覺效果，巧妙結合時間與空間的表演形式，不僅是國內比賽常勝軍，更遠赴英國、加拿大、韓國、義大利、德國、馬來西亞及美國參加世界樂旗大賽，屢獲佳績與好評，是球迷朋友們絕對不能錯過的精彩表演！ 而「中信盃黑豹旗全國高中棒球大賽」則是高中生最熱血的棒球舞台，不分性別、級別的比賽，讓每位熱愛棒球的高中生，都能有機會一圓屬於自己的棒球夢，同時也透過比賽為台灣培育棒球新秀。這回「向未來致敬」主題日邀請中信盃黑豹旗選手開球，希望將職棒的熱血向下傳承，吸引更多高中生愛上棒球。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ET好棒棒》粉絲團

  ▲▼大陸各省GDP與世界各國比較。（圖／翻攝自《新華社》） 大陸中心／綜合報導 大陸官方日前公布了2017各省半年度GDP，其中廣東省以4.19兆人民幣（約合新台幣18兆）居各省之冠，大陸媒體甚至將各省GDP與世界各國比較，廣東省的GDP還略勝西班牙。 根據大陸官媒《新華社》報導，廣東省2017半年度的GDP若折合為美元計算，為6240億美元，勝過西班牙的6160億美元；第二名的江蘇省6071億美元，也贏過澳洲的6023億美元；第三名的山東5208億美元，只小輸給墨西哥的5229億美元；第四名浙江省3477億美元，贏過瑞士的3299億美元。《新華社》稱，大陸許多省份可謂「富可敵國」。 但是台灣的PTT網友則對打臉這種說法，廣東省人口1億，西班牙人口只有4600萬；江蘇省人口7800萬，澳洲人口2400萬；山東省人口9500萬，墨西哥人口1.2億；浙江省人口5400萬，瑞士人口800萬。網友指出，人口多別人這麼多，GDP總量贏別人很正常，若是比人均根本慘輸。 PTT網友在推文中回應，「人口是美國的四倍，GDP竟然才美國的一半，只敢拿小國來嘴，真是丟臉！」、「廣東什麼時候才會獨立」、「富可敵國，轉大人了，各省獨立」、「鬼島的人均gdp還是吊打你的祖國」、「只說明了中國很廢啊，人口土地資源多那麼多才贏一點」、「純粹靠人口堆出來的，實際上以相等的人口數來比較根本爛透~~~~騙白癡的」。另外還有不少人認為大陸現在的繁榮只是泡沫經濟營遭出的榮景。 但是也有網友持不同看法認為，世界上吹了20幾年的大陸崩潰論，結果到現在也還沒崩潰，即使大陸經濟真的崩潰，台灣也無法置身事外，反而要擔心成為經濟緊縮的終端受災戶。 根據2016年資料，大陸GDP前三名以人民幣計算，分別為廣東的全年GDP為7.9兆、江蘇7.6兆、山東6.7兆，台灣2016年度GDP折合人民幣為3.7兆，與大陸各省相比為第6名。

  ▲▼大陸各省GDP與世界各國比較。（圖／翻攝自《新華社》） 大陸中心／綜合報導 大陸官方日前公布了2017各省半年度GDP，其中廣東省以4.19兆人民幣（約合新台幣18兆）居各省之冠，大陸媒體甚至將各省GDP與世界各國比較，廣東省的GDP還略勝西班牙。 根據大陸官媒《新華社》報導，廣東省2017半年度的GDP若折合為美元計算，為6240億美元，勝過西班牙的6160億美元；第二名的江蘇省6071億美元，也贏過澳洲的6023億美元；第三名的山東5208億美元，只小輸給墨西哥的5229億美元；第四名浙江省3477億美元，贏過瑞士的3299億美元。《新華社》稱，大陸許多省份可謂「富可敵國」。 但是台灣的PTT網友則對打臉這種說法，廣東省人口1億，西班牙人口只有4600萬；江蘇省人口7800萬，澳洲人口2400萬；山東省人口9500萬，墨西哥人口1.2億；浙江省人口5400萬，瑞士人口800萬。網友指出，人口多別人這麼多，GDP總量贏別人很正常，若是比人均根本慘輸。 PTT網友在推文中回應，「人口是美國的四倍，GDP竟然才美國的一半，只敢拿小國來嘴，真是丟臉！」、「廣東什麼時候才會獨立」、「富可敵國，轉大人了，各省獨立」、「鬼島的人均gdp還是吊打你的祖國」、「只說明了中國很廢啊，人口土地資源多那麼多才贏一點」、「純粹靠人口堆出來的，實際上以相等的人口數來比較根本爛透~~~~騙白癡的」。另外還有不少人認為大陸現在的繁榮只是泡沫經濟營遭出的榮景。 但是也有網友持不同看法認為，世界上吹了20幾年的大陸崩潰論，結果到現在也還沒崩潰，即使大陸經濟真的崩潰，台灣也無法置身事外，反而要擔心成為經濟緊縮的終端受災戶。 根據2016年資料，大陸GDP前三名以人民幣計算，分別為廣東的全年GDP為7.9兆、江蘇7.6兆、山東6.7兆，台灣2016年度GDP折合人民幣為3.7兆，與大陸各省相比為第6名。

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